(2) أشرك شخصا آخر معك:

الصحة والغذاء والطب

* تحدى أحد أصدقائك أنك ستقلع عن التدخين في اليوم الذي حددته.
* أطلب من صديق لك أن يقلع عن التدخين معك.
* أخبر عائلتك وأصدقائك بعزمك على الإقلاع في اليوم المحدد الذي اخترته.





طباعة أرسل هذه الصفحة لصديق